Meneningkatkan konsentrasi
|
Kemampuan berkonsentrasi pasti membawa keberhasilan. Kemampuan ini
menghasilkan penguasaan atas situasi, meningkatkan keefisienan, dan memungkinkan Anda
memecahkan masalah Anda. Milton Wright berkata, "Ukuran bagi seorang manusia adalah
sejauh mana ia dapat berkonsentrasi." Sebelumnya, Emerson menulis, "Konsentrasi
adalah rahasia keberhasilan dalam politik, perang, perdagangan, singkatnya dalam
semua manajemen urusan manusia."
Bila Anda merasa daya konsentrasi Anda lemah, cobalah beberapa saran dari Robert
J. Lumsden yang dituliskan dalam bukunya 23 Langkah Menuju Sukses dan Prestasi :
- Pertama, lakukan segala yang dapat Anda kerjakan untuk mencegah masuknya gangguan.
Belajar di dalam ruang duduk di mana radio atau TV dinyalakan atau orang lain tengah
berbicara, tidak akan membantu. Bekerjalah sendiri dan usahakan agar ruangan memiliki
ventilasi, penerangan, dan kehangatan yang memadai.
- Sewaktu memulai, tolak godaan untuk bermimpi tentang masa lalu atau masa datang.
Jangan biarkan mata Anda menatap berkeliling, tetapi jaga agar tetap menatap ke
arah pekerjaan Anda. Anda akan terbantu dengan menuliskan catatan atau menggambar
sketsa yang relevan dengan subjek yang Anda hadapi.
- Salah satu musuh dari konsentrasi adalah kebosanan. Perhatian Anda tidak
melayang ke mana-mana selama menonton film atau sewaktu membaca novel yang
mencekam. Kebosanana mungkin menyelinap masuk apabila Anda bekerja terlalu lama.
Oleh karena itu, batasi waktu belajar selama satu jam; kemudian ambil isitrahat
selama sepuluh menit dan kerjakan sesuatu yang berbeda.
- Anda akan terbantu dengan menetapkan batas waktu. Berikan diri Anda
jumlah kerja yang pantas untuk dikerjakan dalam satu jam, satu minggu, satu bulan.
Dengan memberikan tantangan kepada diri Anda, Anda telah mendapatkan bantuan
untuk emosi Anda, dan rasa harga diri akan terus mendorong Anda.
- Musuh terakhir dari konsentrasi adalah sikap mengalah. Jangan pernah
berpikir negatif seperti - Saya tidak akan pernah menguasainya. Otak Anda lebih
mampu dan cakap darpiada yang Anda kira. Jangan takut untuk meregangkannya.
Otak akan bangkit karena tuntutan yang lebih berat. Percayalah akan kekuatan
Anda sendiri. Hampiri pekerjaan dengan tekad.
Di balik tips itu semua, daya ingat dan konsentrasi akan makin menurun dengan
bertambahnya umur. Ada cara-cara
untuk menjaga daya ingat dengan menggunakan jembatan keledai, dsb.
Penurunan daya ingat yang amat cepat dapat disebabkan kerusakan sel otak akibat trauma
kepala, penyakit pembuluh darah otak (stroke karena penyempitan pembuluh darah otak),
Alzheimer, dll.
|
|
